15 Kasım 2012 Perşembe

YOGA NIDRA, TELKIN VE RAHATLAMA



Rahat ve yumusak biryere uzanin...
Gozlerinizi kapatin...
avuclarinizi yukari cevirin, 
ayaklarinizi hafif iki yana acin...
Vucudunuzun yere gomuldugunu hissedin...
rahatlayin....tiklayin


Hiç yorum yok: