Vitamin D, Uyku, Bagirsak florasi/Dost bakteri. Dr.Stasha Gominak

Modern hayatta uykusuz birakilan insan nesli bircok hastaliklari kendine bu nedenden cekmekte. Yuksek apartman dairelerde ve gunessiz kalan insanlik bunun ustune, disari ciktiginda cocuklarina yuksek dozda koruyucu kremler surerek, vitamin D aliminida engelleyince ve gunluk dost bakteri de zaten bir aliskanlik olmadigindan, bircok hastaliga kucak aciyoruz.

Insan daha fazla uyku uyumak zorunda, beynin fonksiyonlari tam calismasi icin. Cocuklar 18 saat uyku uyumak zorunda.  Cocuklari erken kaldirmak ve okula kostura kostura yollamak aslinda sakincali. 

Gunumuz modern hayat sartlari maalesef insan ihtiyaclarini hice sayiyor. Uykusuz kalan ve yeterince REM uykusu alamamis cocuk, yavasca problemleri cekiyor ve ileriki yasaminda uykusuzluk bile cekebiliyor. Kronik uykusuzluk daha sonra bircok sinirsel, fiziksel, ruhsal problemler acabiliyor.